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2025年2月28日 星期五

頸部拉筋動作(頸椎病、烏龜頸、肩頸痠痛)




  • 不要轉脖子 👉 FB影片
  • 脖子前側拉筋 👉 FB影片
  • 脖子拉筋(三個方向) 👉 FB影片
  • 烏龜頸毛巾操 👉 FBYT
  • 放鬆頸椎、縮下巴 👉 FB影片
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