為什麼中藥粉會結塊 ? 結塊還能吃嗎 ?

撰文 : 陳炳曄 中醫師

吃藥粉大家都會有經驗，科學中藥粉即使包成一包一包在一個禮拜左右之後會有結塊的情形產生，很多病人都會覺得結塊都是壞掉了、不能吃了，但是但其實不是這様的！
話說從頭要從科學中藥的製成開始。什麼是科學中藥？科學中藥是藥廠將藥材用超級大台的機器煮過後，花超級長的時間慢慢熬成膏狀，再利用機器將這些藥膏噴在賦形劑上面，才成為我們現在看到乾燥黃褐色粉末的科學中藥粉。

當然每家藥廠，依照賦形劑的大小跟藥膏熬煮的方法不同，有些比較敏感的病患就會說吃起來的口感不一樣！

那現在一般藥廠使用的賦形劑大多都是以澱粉為主，(有些則是以該藥材的生藥粉末為賦形劑)，澱粉這種東西本來就會容易吸收空氣中水分，藥膏本來也是高度濃縮過後的產物，也容易吸水。所以如果將科學中藥方在比較潮濕的地方就很容易結塊。

有人會說我都放在同一個地方阿，但是有時候就會結塊，有時候就不結塊，是不是這次的藥快到保存期限了？其實不是這様，剛剛說跟藥材也會有很大關係，如果藥粉藥材含有屬於滋陰生津為主的中藥，例如：麥門冬、熟地黃、黃精、枸杞等，當然會比較容易結塊，因為他的藥性黏膩，本來就比較會吸水氣。

講了這麼多，科學中藥粉結塊到底能不能吃阿？如果只有結塊外觀沒有變色發霉、包裝良好、放置時間沒有超過三個月基本上都還是可以服用的。如果真的很堅持藥粉不能結塊才吃，那會建議放在防潮箱或是夾鍊袋再在放個乾燥包，或是在時間內將藥粉服用完畢也是最佳的方法！！！

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【微創針刀】介入的 Good Timing

 撰文: 陳炳曄 中醫師

其實微創針刀也算不上什麼特別侵入性的治療，侵入性的等級大概就是跟針灸差不多，頂多稍微比針灸多一點點。但是用對時機的話，效果卻是天和地的差別。所以並不用說一定要等病況有多嚴重多誇張再來治療，這樣反而會延誤治療的時間，甚至嚴重到手術才能處理的病症，反而得不償失。

結論:

1. 微創針刀效果明顯，傷口極小，不需要長時間的休養，可以正常日常生活及工作

2. 微創針刀的介入時機: 當疼痛明顯、影響生活品質，其他保守治療效果不彰

                                          病況嚴重度介於需要手術和一般治療之間

【微創針刀】沾黏剋星與疼痛救星 聽醫師充分介紹微創針刀

【微創針刀】常見的治療疾病和適應症 了解微創針刀的治療範圍

微創針刀後最重要的事 ! 你知道怎麼做可以讓疼痛好得更快嗎

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【微創針刀】常見的治療疾病和適應症

 撰文: 陳炳曄中醫師 火丙。日華。中醫說

【微創針刀】沾黏剋星與疼痛救星這篇文章介紹了微創針刀的形狀、基本操作，也說明了針刀治療的原理，就是在鏟撥、剝離沾黏的韌帶肌肉筋膜，減輕局部的發炎腫脹，改善病灶血液循環，增強受傷組織的復原能力。

那到底哪些疾病適合微創針刀來治療呢 ?

結論:  常見的微創針刀適應症

1. 頭頸部: 頸源性頭痛頭暈、肩頸僵硬疼痛、頑固性落枕

2.手部: 媽媽手、板機指、網球肘、手腕隧道症、五十肩

3. 腰部: 椎間盤突出引發之麻痛、梨狀肌症候群

4. 腳部: 足底筋膜炎

【微創針刀】沾黏剋星與疼痛救星 聽醫師充分介紹微創針刀

【微創針刀】介入的 Good Timing可以知道微創針刀介入的最佳時機

微創針刀後最重要的事 ! 你知道怎麼做可以讓疼痛好得更快嗎

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【微創針刀】沾黏剋星與疼痛救星

撰文 : 陳炳曄中醫師 火丙。日華。中醫說

很多人沒有聽過這個技術，的確，在台灣使用微創針刀的人非常少數，微創針刀也叫做超微針刀、扁針、圓針，但其實是同一種東西。他不是開刀、也有別於一般傳統的針灸治療，對於一些肌肉、骨骼、筋膜、神經的疾病，效果非常顯著。有興趣可以看看以下的影片介紹。

結論: 
1. 針刀粗細和一般針灸針無差異，但針頭不同，所以有鏟撥及切割效果

2. 微創針刀不是開刀，但是對沾黏及鈣化效果良好

3. 治療之後配合伸展關鍵筋膜和肌肉效果更明顯

4. 治療之後可以從事日常工作及生活。

【微創針刀】常見的治療疾病和適應症 了解微創針刀的治療範圍

【微創針刀】介入的 Good Timing可以知道微創針刀介入的最佳時機

微創針刀後最重要的事 ! 你知道怎麼做可以讓疼痛好得更快嗎

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減肥的人是不是只能不吃不喝 ?

撰文: 陳炳曄 中醫師 火丙日華。中醫。說

上一篇文章 吸空氣就會胖 ??我不許你胡說 !!! 說到，其實不吃東西還是會變瘦，但是這不只消耗脂肪，連蛋白質(肌肉)也耗損，會造成身形變難看且鬆垮，所以我們不能用這種絕食的方法來減重，第一個是餓到最後，會理智線斷裂，反而變成暴飲暴食，減重失敗。第二種就是隨著你絕食越久，身體會發現異常，反而一直降低基礎代謝率，造成越來越難瘦下來，精神狀況還很差，減重還是失敗。

所以這篇文章，要來告訴你最簡單的瘦身飲食模式。

1. 三餐之外，只有水可以喝。什麼蘇打餅乾、水果、無糖飲料全都不行。

2. 不要吃炸的。炸物會吸油熱量飆高、麵衣也是熱量。

3. 碳水化合物減半(或以下)。澱粉類優先順序:地瓜>糙米飯>白飯>麵>饅頭/吐司>麵包>蛋糕。

4. 睡前4個小時不要進食，食物的熱量沒有被消耗，會完整的保存成脂肪儲存。

5. 攝取足夠量的蛋白質，避免蛋白質消耗肌肉萎縮，基礎代謝率下降。

6. 養成紀錄飲食的習慣，順便提醒自己多吃了哪些東西，或是哪類食物容易造成體重上升。

7. 養成早睡習慣，改善新陳代謝，避免晚上過餓再度進食。

比起絕食、168、生酮等作法以上的條件並不算太嚴苛，或許一開始會很痛苦，但是在養成習慣後會覺得這樣才是正常的飲食模式，一直保持進食狀態容易造成血糖不穩定，引響心情、代謝、胰島素阻抗等。

天氣冷，怎麼保護自己 ?

 

撰文: 陳炳曄 中醫師 火丙日華。中醫。說

怎麼好像天氣冷，就容易全身不舒服，原來這是『寒邪』造成的，寒邪容易傷害人體的陽氣，妨害身體的機能造成打噴嚏流鼻水，腹痛拉肚子、疲倦犯懶，然後寒邪性質是收引且凝滯，肌肉緊繃就容易造成抽筋、關節疼痛、頭痛，循環不好當然容易手交冰冷、肢體末端麻痛。

那怎麼保護自己呢 ? 那就是保暖，阻擋寒邪能進入身體的一切辦法

1. 多喝熱飲

從嘴巴是進入人體最簡單的方式，現代人即使冬天，也是人手一杯飲料，雖然每次都說去冰、甚至是常溫，但是溫度是相對地，20度的常溫水對人體而言，仍然是冷的。腸胃道受寒，就容易消化不良，蠕動功能減退。

2. 戴口罩

剛剛說嘴巴，現在說鼻子，戴著口罩除了防範新冠病毒、感冒之外，也可以讓吸入的空氣確保是比較溫暖的，現代醫學來說，經過鼻子吸入的氣體，除了有過濾汙染物外，也有加濕以及加溫的效果，保護肺部及氣管裡面的黏膜及小肌肉，避免過敏性鼻炎、氣喘的發作，以及黏膜的發炎症狀。

3. 穿襪子

雙腳是離心臟最遠的地方，也是最容易接觸到冰冷地板的地方，所以穿個襪子保暖，避免末端冰冷、抽筋，關節疼痛。

4. 戴圍巾

脖子屬於膀胱經，是風寒進入人體的入口，再來脖子肌肉受寒容易緊繃，造成頭痛、頭暈、疲倦等仗狀。

5. 不要露肚臍

最近很流行中空裝，年輕女孩為了美觀，把肚子跟腰部美麗的曲線露出來，但是忘記這兩個地方受寒很容易造成腸胃道及婦科症狀，腹痛、腹瀉、消化不良、便祕、腰痠、經痛。