你是不是一上班就頭痛 ？肩頸僵硬 ？ 肩膀放不下來？ 容易胸悶 ？ 覺得頭暈頭腦鈍鈍的。如果以上的症狀都有了，歡迎你加入 Ｘ－ｍａｎ，典型的上交叉症候群患者。
什麼是上交叉症候群？
上交叉症候群主要發生在時常低頭或是伸長脖子看螢幕，容易緊張肩膀放不下來、駝背的人們，這些動作會造成某一群的肌肉非常緊繃，某一群的肌肉非常無力而被拉長，不要想說只有緊繃的肌肉會造成問題，無力的肌肉也是造成症狀的原因之一。
➤首先，後頸的肌肉緊繃會造成肩頸痠痛、偏頭痛，虎背熊腰、烏龜脖子，肩膀放不下去，嚴重的引響頸椎神經造成手臂麻痛、或是影響腦部血液供應，造成頭暈腦霧等情況。
➤胸部的胸大肌、胸小肌緊繃，容易造成胸廓吸氣時無法順利擴張，造成胸悶，鬱悶，運動能力下降的狀況。
➤脖子肌肉無力會造成吞嚥不順、時常喉嚨有痰卡住的感覺，但並不是真的有痰。
➤上背部肌肉無力會造成駝背、膏肓痛、胸悶等症狀
上交叉症候群的治療方式？
１．維持良好姿勢，並且時常做被動伸展
２．密集針灸／復健治療
３．微創針刀：快速鬆解胸大肌、胸小肌、後頸部肌肉，如頭夾肌、斜方肌、提肩胛肌、斜腳肌，降低局部壓力，改善血流循環，快速降低疼痛發作的頻率及程度。預防肌肉影響頸椎，造成圓頸、烏龜脖子、頸椎過直、反弓、提早退化造成頸神經根病變，而引起肩頸手臂麻痛。
