馬路上天天都在篩，每個人天天在忍耐。 By 陶喆
疫情已經進入社區日久，得到COVID的人數在台灣也有爆炸式的增長，所以為了保護自己、周遭的人，我們必須面臨到常常自我快篩的情況，很多人一個禮拜需要篩5.6.7.8次，鼻子又痛又腫，還流鼻血，那究竟怎麼要做，才能有效快篩又減少疼痛呢 ?
1. 選擇較細的快篩拭子。
嘿嘿，不知道吧，拭子前端的頭每個廠家不太一樣，所以選擇細一點的，當然會舒服一些。
2. 抬頭，鼻孔放鬆
抬頭角度約在30-45度，是自己快篩最輕鬆的角度。另外，鼻子不要用力，不要擤，甚自有點擴大鼻孔的狀況，會讓鼻孔內管腔最大，減少疼痛。
3. 深度在鼻甲處就好
一般來說，快篩拭子理論上應該到鼻咽，就是那個拭子捅到底會有個頂住的感覺，但是大部分的人是沒有辦法自己捅到這麼深，因為真的太不舒服了，所以在第一個阻力，通常就是鼻甲的地方，在伸進去一點，會有一個卡住的感覺，在那邊鼻孔放鬆，前後拉動個 3-5下，千萬不要像鱷魚這樣死亡旋轉，不然鼻子的異物感會持續半天左右。
4. 別忘記有口水快篩...
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