雖然可以藉由公式，來預測自己或是兒童的身高，轉骨小祕密: 我到底可以長多高 ? 不清楚的可以看一下 這篇文，但是畢竟這只是預測，沒有掛保證的，身為爸爸媽媽還是會想幫子女多加強一下，畢竟這成長只有一次，而且是在跟時間賽跑。
但是，轉骨難道是想轉就立刻、馬上、立即可以轉的嗎 ? 當然不是 ! 轉骨要抓好時機，晚了效果差、早了，反而揠苗助長，提早讓兒童發育，反而縮短了成長的時間，身高達不到應有的表現。
到底，什麼時候是轉骨最好的時間點呢 ? 簡單來說就是孩童開始有第二性徵的時候，這時候荷爾蒙正在初升階段，身體也處於一個比較敏感的狀態，對藥物反應也會比較明顯。那到底怎樣才叫做第二性徵開始發育，我們就要來看看我們的圖片
簡單來說，就是在 Tanner stage 2-3 的時候是比較好的介入點，也就是說男生是在睪丸、陰莖開始變大，皮膚變薄、顏色變深的時候、女生在乳暈、乳頭開始變大、變明顯的時候。蝦咪，你說不好意思是看人家那邊發育了沒 ? 不會看也可以問或觀察嘛 ...可以問小孩體毛( 腋毛也算 )是否長出、胸部是否發育或是鬍渣、青春痘等等，都可以算是第二性徵的出現。這個時候，就可以開始用轉骨方來介入，幫身體打底，增加成長的本錢。
如果發現女孩初經已經來了，或是男生長出明顯喉結，這個時候就是生長期的後半段了，這個時間才介入可能稍嫌太晚，但遲到總比不到好，聊勝於無的概念。普遍來說，男生有喉結、變聲之後，女生月經來潮後，算是生長的減速期，可以成長的身高大約剩 3-5 %，男生約可以再長7公分，女生約可以再長5公分，這個時候更應該把握『青春的尾巴』，除了轉骨方之外，還必須達成加速長高的三個條件，趁生長板還沒癒合前做最後的衝刺...
