撰文: 陳炳曄中醫師
現在處於春夏交替，乍暖還寒的時候，很多人的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎都變的嚴重了，尤其，尤其，尤其，台灣現在新冠病毒大爆發，傳說沒有認識的人染疫的，就是病毒認證的邊緣人。究竟，每天將近10萬人確診的情況下，我們要怎麼增強抵抗力保護自己，避免感染新冠呢?
主要還是分成兩方面，一個是避免接觸病毒，一個是增加身體內在的防禦力。
在避免接觸病毒的這個方面，雖然現在的氛圍有點在放推，希望快速達到群體免疫，但是我們還是要保護好自己，畢竟新冠造成的重症比率還是比流感高，還是要確實戴好口罩，避免頻繁出入各大公共場所，尤其是每次都會出現在時中板板上的各大百貨還有美式賣場，頻繁洗手，不要摸嘴巴眼睛等黏膜處。
重要的就是提升自己抵抗力，其實最簡單的就是早睡早起、均衡飲食，規律運動，我知道這一行大家的大腦一定會自動忽略。但是我還是很推薦規律運動，畢竟運動可以流汗，在中醫來講，汗法(排汗)也是一種祛散風邪的最主要的方法，減輕外感造成的症狀。
如果大家一定要我推薦，吃什麼中藥可以增加抵抗力，其實市面上太多防疫茶了，我也不一一細數。簡單來講，平常比較虛的人，容易感冒，疲倦，怕冷的這類人，可以用黃耆、防風為基底加一些藿香、紫蘇葉之類的。另一種人是身體比較熱性的人，可以用桑葉、菊花、薄荷或是最近很夯的魚腥草、少許金銀花。將藥材煮成一大罐茶，當成茶飲來飲用即可，口味可以自己調配，以喝的下好喝順口為主。
虛人:黃耆、防風、藿香、紫蘇
一般: 桑葉、菊花、薄荷'、魚腥草、金銀花
再者很多人會問，小朋友可以喝嗎? 小朋友七歲以上身體機能比較完整，只要藥物跟體質有搭配，跟著大人喝基本上沒有大問題，年紀太小建議直接詢問附近的中醫師。
如果覺得有幫助，可以加入我的 FB 火丙。日華。中醫說，獲取即時資訊，為健康加分。
