作者: 陳炳曄 中西醫師
忙碌的生活常常讓現代人全身緊繃，不管是一般全身性的肩頸僵硬，腰酸背痛，或是工作反覆長期積累的網球肘、板機指，我們下意識的動作常常就是找到一個痛點，幫自己按一按、揉一揉，疼痛就常常會舒緩許多，我們又可以撐下去，繼續工作。
但是事情總是會踢到鐵板，有些痛點怎麼好像越按越痛!甚至是越按越腫!
一般來說，按摩一下比較舒服，通常是讓肌肉放鬆，改善局部血液循環，帶走累積的發炎物質，減少軟組織對神經的壓迫。這些通常是位在『肌肉』上的激痛點或是taut band，屬於緊繃的肌肉。
一般來說，按摩一下比較舒服，通常是讓肌肉放鬆，改善局部血液循環，帶走累積的發炎物質，減少軟組織對神經的壓迫。這些通常是位在『肌肉』上的激痛點或是taut band，屬於緊繃的肌肉。
如果今天揉按的地方在肌腱、韌帶或是肌腱附著在骨頭的地方，本身就是緻密的結締組織，局部沒有可以放鬆的空間，所以隨著你在局部加強的按摩，也就是刺激，反而會造成更嚴重的發炎、腫脹、疼痛。例如:網球肘、手腕隧道症、媽媽手...等。
或是原本就已經在發炎的位置，大家都很習慣痛哪裡按那裡，所以加強刺激的效果，就是更嚴重的發炎、更嚴重的腫脹、更嚴重的疼痛。
所以當你越按越痛的時候，千萬不要以為是按的不夠用力，反而更頻繁更用力的去刺激患處，反而可能會造成更嚴重的疼痛。相反的，應該尋找專業的醫療團隊尋求治療及解決的方法!並且找到疼痛的原因。
所以當你越按越痛的時候，千萬不要以為是按的不夠用力，反而更頻繁更用力的去刺激患處，反而可能會造成更嚴重的疼痛。相反的，應該尋找專業的醫療團隊尋求治療及解決的方法!並且找到疼痛的原因。
下一次，來講講常常按摩，到底是好還是不好?
